Dużo osób omija rozgrzewkę, która tak naprawdę powinna być nieodzowną, częścią KAŻDEGO treningu. Wiele ludzi ignoruje zagrożenia związane z brakiem lub złym przeprowadzeniem rozgrzewki.
Gdy nie rozgrzejemy mięśni i nie rozruszamy stawów, może dojść do kontuzji*.


(Kontuzja - uszkodzenie tkanek lub narządów wewnętrznych na skutek doznania urazu mechanicznego.)